西藏自治区
11.9°未来 7 日预报西藏自治区
今天11/11
11.9°
-12.6°
周四11/12
15.6°
-13.7°
周五11/13
16.1°
-15.6°
周六11/14
17.2°
-14.1°
周日11/15
15.6°
-13.6°
周一11/16
14.3°
-13.5°
周二11/17
13.5°
-16.5°
生活指数按全省最高、最低值汇总计算，各城市请看城市页
穿衣
冷
厚外套、毛衣，早晚戴围巾
昼夜温差大，早晚多备一层
感冒
易发
按温差增减衣物，多喝温水，保证睡眠
原因：昼夜温差超过 12°、夜间气温偏低
紫外线
弱 · 2
无需特别防护
运动
适宜
天气条件很好，适合各类户外运动
出行提示周六起升温明显，比今天高约 5°，注意防暑补水。
指数按公开分级标准由本站自动计算，仅供参考；算法见方法说明。
2026 年以来全省最热的一天是 7 月 15 日 的昌都，30.6°；最冷是 1 月 25 日 的阿里，-23.3°；本月降水最多的是日喀则，6.4 mm。
省内城市气温排行7 城市
11月11日西藏冷暖悬殊，七日先升后降
西藏自治区今日以阴天为主，林芝最高温为12.3°C，居区内首位；那曲最高温仅为-1°C，白天仍在冰点以下。两地最高温相差13.3°C，区内冷暖差别明显。跨地区出行时，应按目的地的温度准备衣物，不能仅凭白天相对温和地区的体感安排全程着装。
区内天气有阴、多云和晴的差别，林芝为阴天，那曲为多云。未来七天最高温先升后降，整体仍较今日有所抬升，后段回落时需及时添衣。区内最低温已在冰点以下，早晚外出应重视保暖，白天行程也宜保留足够的保暖衣物，方便随冷暖变化调整。
本文由 Tempscape 根据当日气温数据每日自动整理，非官方气象预警。
省内城市旅行攻略6 座城市
阿里 4.9°阿里昼夜温差较大，出行需准备保暖衣物。 阿里位于西藏自治区，平均海拔在4500米以上。雪山、圣湖、土林、无人区与千年遗址构成了这里的主要旅行景观…查看攻略 →昌都 11.4°高原昼夜温差明显，夏季出行也应准备保暖衣物。 昌都是西藏的“东大门”，位于茶马古道的重要区域。与游客较多的拉萨相比，这里仍保有雪山、峡谷、古寺与多样的人文景观，海拔相对适中…查看攻略 →那曲 0.7°那曲昼夜温差较大，夏季出行也应备好保暖衣物。 那曲平均海拔在4500米以上，地域辽阔，商业开发相对有限。蓝天、旷野、圣湖与雪山构成了当地主要的旅行景观…查看攻略 →林芝 11.9°林芝早晚温差较大，夏季出行也需准备保暖衣物。 林芝的平均海拔约为2900米，素有“西藏江南”之称。当地植被茂盛，氧气条件相对较好，是初次进藏时可以考虑的目的地，但仍需留意高原反应…查看攻略 →拉萨 9.2°拉萨日照充足、早晚温差较大，出行需兼顾防晒与保暖。 有“日光城”之称的拉萨海拔约3650米，初次进藏应留出适应海拔的时间，不宜急于安排密集游览。以下按4天3晚的节奏梳理景点、餐饮…查看攻略 →山南 9.8°山南昼夜温差较大，出行宜准备便于增减的保暖衣物。 位于西藏自治区的山南，是藏文化的重要发源地，许多地标都与“西藏第一”的历史有关。雪山、圣湖…查看攻略 →
2026-11-11，西藏自治区各城市气温排行。全省最高约 11.9°、最低约 -12.6°，天气以阴为主。本页对比 7 个监测城市或区县，并提供未来七日趋势。数据每日更新，仅供参考，非官方气象预警。